Dacă te pregătești să cumperi o saltea nouă, unul dintre cele mai importante aspecte pe care trebuie să le iei în considerare este fermitatea acesteia. Dar ce înseamnă, de fapt, acest lucru? Pentru a-ți ușura decizia, îți prezentăm un ghid detaliat despre diferitele niveluri de fermitate și impactul lor asupra confortului și sănătății coloanei vertebrale. Echilibrul perfect între confort și susținere Nivelul de fermitate al unei saltele influențează direct postura corpului în timpul somnului. O saltea potrivită trebuie să ofere un echilibru între susținere și adaptabilitate, permițând coloanei vertebrale să mențină o poziție naturală și relaxată. Un principiu de bază este următorul: cu cât salteaua este mai fermă, cu atât oferă un suport mai bun pentru greutăți mai mari. Ce se întâmplă dacă alegi fermitatea greșită? O saltea prea tare nu permite umerilor și șoldurilor să se scufunde suficient, forțând coloana să rămână într-o poziție nenaturală. Acest lucru poate duce la dureri de spate, tensiune musculară și disconfort general. O saltea prea moale, pe de altă parte, poate provoca o curbare excesivă a coloanei, deoarece nu susține corespunzător zonele mai grele ale corpului. Acest lucru poate cauza dureri lombare și rigiditate musculară. Dacă ai ales o saltea prea moale, poți remedia situația adăugând un topper mai rigid pentru un plus de susținere. Cum alegi fermitatea potrivită? Nivelul de fermitate al unei saltele este indicat fie printr-un sistem de clasificare cu litera „H” urmată de un număr (de la H1 la H5), fie printr-o scală descriptivă (moale, mediu, tare). Clasificarea H – nivelurile de fermitate ale saltelelor H1 – Potrivită pentru persoane cu greutatea sub 60 kg, această fermitate este rar întâlnită. H2 (mediu-moale) – Recomandată pentru cei cu greutatea între 60 și 80 kg. Este o saltea mai flexibilă, potrivită pentru cei care preferă un grad moderat de afundare. H3 (fermitate medie) – Cea mai populară variantă, ideală pentru persoanele cu greutatea între 80 și 100 kg. Asigură un echilibru între confort și susținere. H4 (fermitate ridicată) – Concepută pentru persoane cu greutatea de peste 100 kg, oferind un suport ferm și stabil. H5 (foarte fermă) – Cea mai rigidă opțiune, potrivită pentru greutăți de peste 130 kg, oferind o susținere excelentă pentru coloana vertebrală. Clasificarea pe o scară de la 1 la 10 O altă metodă de evaluare a fermității este utilizarea unei scări numerice: 3 – foarte moale – Recomandată pentru persoanele sub 40 kg sau pentru cei care dorm exclusiv pe o parte. 4 – moale – Potrivită pentru greutăți sub 60 kg și pentru cei care preferă o senzație mai pufoasă. 5 – fermitate medie – O alegere echilibrată, confortabilă pentru majoritatea utilizatorilor. 6 – mediu-rigidă – Ideală pentru cei cu greutăți între 70 și 90 kg, oferind susținere fără a fi prea tare. 7-8 – rigidă – Oferă un suport plat și ferm, fără adaptare excesivă la forma corpului. 9-10 – extrem de rigidă – Potrivită pentru persoane cu greutate foarte mare sau pentru cei care preferă o saltea deosebit de fermă. Cum alegi salteaua potrivită? Fermitatea ideală a unei saltele depinde de mai mulți factori: greutatea corporală, poziția în care dormi și preferințele personale. O alegere optimă este o saltea cu o fermitate medie (6/10), care asigură susținere corectă și confort pentru majoritatea persoanelor cu greutatea între 50 și 95 kg. Distribuie articolul pe: