Când vine vorba de supraviețuire, fie că e vorba de un cutremur, un război sau o pandemie, cel mai important lucru nu este ce ai în bagajul de urgență, ci cum reacționezi în momentele critice. Poți pierde proviziile, dar nimeni nu-ți poate lua capacitatea de a acționa rapid și inteligent. De aceea, dezvoltarea unor abilități esențiale de supraviețuire este cea mai importantă pregătire pe care o poți face. Regula celor trei: ce îți trebuie mai întâi Dacă vrei să supraviețuiești într-o situație extremă, trebuie să știi ce este absolut esențial și în ce ordine: Aer – nu poți rezista mai mult de 3 minute fără oxigen. Adăpost – fără protecție împotriva frigului, ploii sau pericolelor, în 3 ore poți avea probleme serioase. Apă – fără hidratare, în 3 zile corpul cedează. Hrană – fără mâncare, poți supraviețui aproximativ 30 de zile, dar vei slăbi și îți vei pierde energia. Surse de informare utile Un curs de prim ajutor organizat de Crucea Roșie este un punct de plecare excelent. De asemenea, internetul este plin de informații despre supraviețuire – există multe site-uri dedicate acestui subiect. În plus, învățarea unor abilități practice, precum repararea lucrurilor, gătitul fără electricitate sau construirea unui adăpost, te poate ajuta enorm în situații critice. Trusa de urgență, de prim ajutor: ce trebuie să conțină? O trusă de prim ajutor de bază ar trebui să includă: Plasturi și fese sterile, dezinfectant (rivanol sau betadină), antitermice și antialergice, un antibiotic de bază (consultă un medic înainte). Un astfel de kit te poate salva în multe situații, iar dacă faci un curs de prim ajutor, vei ști și cum să-l folosești corect. Provizii pentru două săptămâni Nu trebuie să te pregătești ca pentru sfârșitul lumii, dar e bine să ai acasă provizii pentru cel puțin două săptămâni. Ai deja prin bucătărie paste, orez, conserve și alimente de bază. Trebuie doar să te asiguri că ai suficiente și că le înnoiești constant. Alimente care nu necesită gătire: conserve, batoane energizante, nuci, fructe uscate. Alimente cu aport caloric ridicat: miere, unt de arahide, semințe. Apă potabilă suficientă: ideal, cel puțin 2 litri pe zi pentru fiecare membru al familiei. Plan de urgență pentru familie Este important să ai un plan clar în caz de urgență. Stabilește o persoană de contact la care să apelați dacă nu sunteți împreună. Găsiți un punct de întâlnire sigur. Pregătește un bagaj de urgență cu lucrurile esențiale. Cum îi înveți pe copii să reacționeze în situații de urgență? Nu trebuie să devii expert în parenting ca să îți pregătești copilul pentru situații neprevăzute. E suficient să-l înveți câteva reguli simple: Să recunoască pericolele și să știe cum să reacționeze. Să aibă un plan în caz de urgență – unde să meargă, la cine să apeleze. Să știe cum să-și găsească un adăpost și să ceară ajutor. Să cunoască sursele sigure de apă și hrană. Să aibă noțiuni minime de prim ajutor. Să își păstreze calmul și să își controleze emoțiile. O tehnică ușor de reținut pentru copii, și nu numai, este S.T.O.P.: Stop – oprește-te și nu acționa impulsiv. Think – gândește-te ce s-a întâmplat și ce trebuie să faci. Observe – analizează ce ai în jurul tău și ce resurse ai. Plan – fă un plan înainte să iei o decizie. Distribuie articolul pe: